Comment choisir un psy à Toulon ? Psychopraticien, psychologue, psychiatre, psychanalyste ?

Vous cherchez un psy à Toulon, mais vous ne savez pas quel professionnel consulter ?

Psychopraticien, psychologue, psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute : ces professions ont des formations, des statuts et des pratiques différents.

Pourtant, au-delà des titres, des diplômes et des méthodes, une question reste essentielle: avec quel thérapeute pourrez-vous réellement travailler ?

Une thérapie repose d’abord sur une relation. Les outils sont importants, mais la relation avec le thérapeute est le premier outil thérapeutique.

Deux thérapeutes utilisant exactement la même méthode, peuvent produire une expérience thérapeutique très différente. Pourquoi ? Parce que la thérapie se construit dans une relation : une personne vient parler de ce qui la fait souffrir, de ce qu’elle ne comprend plus, de ce qu’elle voudrait changer, et rencontre un professionnel qui va l’accompagner dans ce processus.

Le bon professionnel n’est donc pas nécessairement celui qui possède la liste de techniques la plus longue. C’est aussi celui avec lequel vous pouvez vous sentir suffisamment en confiance pour travailler.

Le terme psychopraticien désigne des professionnels qui pratiquent la psychothérapie ou l’accompagnement psychologique à partir de formations spécifiques.

Le terme n’étant pas réglementé comme celui de psychologue ou de psychothérapeute, il est important de vérifier le parcours, les formations, l’expérience et le cadre de pratique du professionnel.

Un psychopraticien peut travailler avec différentes approches thérapeutiques : approche intégrative, thérapie centrée sur la personne, approche comportementale, approche émotionnelle, approche systémique, Gestalt-Thérapie, EFT, hypnose ou encore d’autres méthodes de psychothérapie.

Le psychologue possède une formation universitaire en psychologie et son titre est réglementé en France.
Le ministère de la Santé décrit parmi ses activités les entretiens psychologiques, les interventions psychologiques et thérapeutiques ainsi que les psychothérapies individuelles ou de groupe.

Le psychanalyste s’inscrit généralement dans la tradition psychanalytique, issue notamment des travaux de Freud et développée ensuite par différents courants.

La psychanalyse accorde une place importante à l’histoire personnelle, à l’inconscient, aux conflits psychiques, aux répétitions et à la manière dont une personne construit ses relations avec elle-même et avec les autres.

Le travail analytique est un formidable outil. Il peut être particulièrement approfondi et s'inscrit fréquemment dans une plus longue durée.

Le psychiatre est un médecin spécialisé dans les troubles et maladies psychiques.

Cette distinction est essentielle.

Contrairement aux autres thérapeutes, le psychiatre peut notamment établir un diagnostic médical et prescrire des médicaments, notamment des traitements psychotropes. Le ministère de la Santé le définit comme un médecin spécialisé dans la prise en charge des maladies mentales, avec notamment la capacité de diagnostiquer et de prescrire des traitements.

Le psychiatre peut parfois pratiquer la psychothérapie, mais ce n’est pas systématique.

Une consultation psychiatrique peut être particulièrement indiquée lorsqu’il existe des symptômes importants ou persistants, lorsqu’un diagnostic médical est nécessaire, lorsqu’une prescription médicamenteuse doit être envisagée ou lorsque la situation nécessite une prise en charge médicale spécialisée, par exemple dans le cas de psychoses.

Psychiatre et autres thérapeutes ne s’opposent donc pas. Dans certaines situations, ils peuvent au contraire travailler de manière complémentaire, en parfaite synergie.

Il est utile de regarder les diplômes, les spécialisations, les méthodes et l’expérience du professionnel.

Mais cela ne suffit pas.

Deux thérapeutes utilisant les mêmes outils peuvent proposer deux expériences complètement différentes.

Une psychothérapie implique de parler de soi, de ses émotions, de son histoire et parfois de choses difficiles à exprimer. Il faut donc pouvoir se sentir suffisamment en sécurité et en confiance.

C’est pourquoi la relation thérapeutique est, avant les techniques, au cœur du travail.

La formation est indispensable. Mais l’expérience professionnelle et personnelle peut également enrichir la pratique.

Parler du couple ou de la parentalité ne repose pas uniquement sur des connaissances théoriques. Avoir soi-même vécu une vie de couple, une vie familiale et les responsabilités liées aux enfants permet de connaître concrètement certaines réalités.

De même, accompagner une personne confrontée aux difficultés du monde professionnel peut être différent lorsque le thérapeute a lui-même travaillé pendant de nombreuses années, exercé des responsabilités et évolué au sein de groupes et d’organisations.

Cette expérience ne remplace évidemment pas la formation clinique. Elle peut cependant apporter une compréhension plus concrète de certaines situations vécues par les patients.

Avant de devenir psychopraticien, j’ai travaillé pendant 17 ans dans de grands groupes, avec des responsabilités et une expérience approfondie du monde professionnel.

J’ai ensuite entrepris une formation longue en psychothérapie et développé une pratique intégrative, en fondant mon cabinet.

Mon parcours comprend notamment une formation en psychothérapie intégrative et en psychopathologie, un D.U. Européen de Psychopathologie, des formations en Gestalt-thérapie, sexologie, hypnoses Ericksonienne et thérapeutique, EFT clinique, ainsi qu’une formation au traitement du stress post-traumatique auprès du Dr Pascale Brillon.

Malgré ces années de pratique, je poursuis régulièrement à me former et à être  supervisé régulièrement dans ma pratique par des pairs.

Cette diversité me permet d’utiliser différents outils selon les besoins : Gestalt-thérapie, hypnose, EFT, thérapie verbale et exposition à la réalité virtuelle.

Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes thérapeutiques.

Il peut être tentant de rechercher « la meilleure ».

Mais une psychothérapie n’est pas l’application mécanique d’une technique à une personne.

Chaque patient possède une histoire, une personnalité, des ressources et des difficultés particulières. Le thérapeute doit donc pouvoir s’adapter.

L’outil intervient dans la relation. Il ne remplace pas la relation : Vous n’êtes pas un symptôme à traiter.

Un thérapeute peut posséder de nombreuses formations et maîtriser de nombreuses techniques. Si vous ne vous sentez pas suffisamment en confiance avec lui, le travail risque néanmoins d’être limité.

À l’inverse, une relation thérapeutique solide permet progressivement de parler plus librement, d’explorer ce qui fait souffrir et d'envisager autrement certaines difficultés.

Le premier rendez-vous permet au thérapeute de comprendre votre demande.

Mais il vous permet également de vérifier quelque chose d’essentiel :

"Est-ce que je me sens écouté ?"

"Est-ce que je peux parler sans me sentir jugé ?"

"Est-ce que je me sens suffisamment en confiance pour poursuivre ?"

Vous n’avez pas besoin de trouver immédiatement le thérapeute parfait. Vous devez pouvoir sentir qu’une relation de travail est possible.

Psychopraticien, psychologue, psychanalyste ou psychiatre : chacun possède ses spécificités.

Mais une psychothérapie ne se résume jamais à un titre ou à une méthode.

La formation compte. Les compétences comptent. Les outils comptent. L’expérience professionnelle et humaine compte. Mais la relation thérapeutique est fondamentale.

C’est dans cette relation que peut progressivement se construire la sécurité nécessaire pour comprendre, changer et avancer.

Au-delà des outils, une thérapie commence d’abord par une rencontre entre deux personnes.